为进一步丰富广大教职工的业余文化生活，促进教职工文化素质和身体素质的全面提升，11月20日，我校教职工瑜伽协会组织开展2024年瑜伽交流活动。活动邀请常州净莲瑜伽馆教练为协会会员作专业指导。
首先，教练介绍了瑜伽流派中被称为“生命科学”的阿育吠陀瑜伽体系，并通过体质测试让每一位练习者了解自己的能量类型，从而增长在练习中的正确认知，解决因错误练习而产生的障碍；接着，在轻柔的音乐声中，教练带领大家进行了基础的瑜伽动作练习，包括呼吸控制、体式调整等，教练耐心细致地讲解每个动作的要领，并亲自示范，确保每位练习者都能正确掌握。
参与活动的教职工们热情高涨，她们跟随教练的指导，专注于自己的呼吸，认真地完成每一个瑜伽动作。在练习过程中，大家相互鼓励、共同进步，分享各自的收获和喜悦，感觉身心都得到了放松，表示要持续不断地练习，保持好心情、好状态。
此次瑜伽交流活动不仅有助于提升教职工的身心健康水平，还增强了团队凝聚力和同事间的友谊。据悉，教职工瑜伽协会将继续组织类似的交流活动，为教职工提供更多的身心健康服务。
