2020年初，新型冠状肺炎席卷全国，我校教职工积极响应国家不扎堆、不聚集，减少疫情传播途径的号召，在家进行自我隔离，为满足广大教职工疫情期间居家科学健身的需求，自3月8日起，我校瑜伽协会开展线上瑜伽锻炼活动，邀请常州净莲瑜伽馆专业老师为协会成员提供每周一次的瑜伽训练课程。
活动采用微信客户端连线视频教学，瑜伽老师通过语音口令对学员们进行专业的指导，从最简单的坐姿、站姿，到推、拉、扭、挤、伸.....配合着舒缓的瑜伽呼吸，大家慢慢的全身心投入其中。在练习一些固定动作的间隙,老师会留意一些学员的动作和姿势是否正确,对于正确的动作,她会对学员进行夸奖肯定;对于不正确的动作,她则会提示学员如何纠正不当之处，学员们遵循老师的指导，一丝不苟地完成整套动作练习。课后，学员们纷纷在群里分享自己的感受：“练完瑜伽后睡眠质量好多了”“刚开始练有些肌肉反应，慢慢适应了会感觉身体很轻松”“自从练了瑜伽，我的肩颈舒服多了，以后要坚持瑜伽锻炼”。
此次线上瑜伽锻炼活动, 帮助大家改善了久坐办公室形成的肩颈和腰腹问题，得到协会成员的一致好评,大家表示既舒展了筋骨又放松了身心。后续，瑜伽协会还将继续开展形式多样的瑜伽活动，带领教职工以更好的状态投入到工作和生活中去。
